Miopia

Se trata de tomar conciencia en cómo usamos los ojos y utilizarlos (o reaprender a utilizarlos) de la manera en que la naturaleza los diseñó: sin gafas”. La miopía es un problema de la refracción que se manifiesta cuando el paciente percibe borrosos los objetos lejanos.

La miopía se debe a que la imagen se forma delante de la retina, bien porque la córnea, el cristalino o ambos son muy potentes, o bien porque el ojo es más largo de lo normal.

A través de consejos prácticos que se pueden aplicar en el día a día, Amelia Jurado y Rosana Artiaga, educadoras visuales y de la Asociación Española para la Educación Visual (VEA), explicaron la importancia de cuidar la salud visual desde la infancia corrigiendo los malos hábitos del día a día que, de forma directa o indirecta, hacen daño a los ojos y afectan la visión.

Por ejemplo, cuando pasamos mucho tiempo sentados frente al ordenador adoptamos malas posturas como arquear la espalda y/o tirar del cuello hacia adelante, esta postura bloquea la llegada de sangre y oxígeno a los ojos, lo que provoca que se tensen y se contraigan los músculos extraoculares y es entonces cuando vemos borroso.

Estas recetas y/o consejos, me parecieron de lo mas completos. Muy buen material. Mil gracias. La naranja favorece la absorción de nutrientes y vitaminas beneficiosos para la salud ocular.

El mango, fuente de vitamina A, se recomienda para disminuir los efectos del síndrome del ojo seco. Los cítricos, como la naranja, son fuente de vitamina C, que favorece la creación de colágeno en los músculos y la absorción de nutrientes y vitaminas beneficiosos para la salud ocular.

Asimismo, el mango es otro gran aliado para la vista gracias a su alto contenido en betacaroteno, vitamina A.

Los batidos de mango suelen recomendarse para prevenir el síndrome del ojo seco, ya que disminuyen la sensación de ardor en la zona. También, esta fruta puede ayudar a prevenir otros problemas como la ceguera nocturna.

El mango y la naranja mezclados crean una aromática combinación de sabor intenso que casan a la perfección en este batido de frutas detox. ¿Te atreves con este zumo?