HIERVE 1 DIENTE DE AJO CON LECHE ANTES DE DORMIR

Para las personas intolerantes a la lactosa, de seguro tomar leche o sus derivados, no es una opción tan agradable.
Sin embargo, un vaso de leche antes de dormir tiene múltiples beneficios, sobre todo si le agregas ajo. ¡Conozcamos todas sus ventajas!

Es digestivo:
Si tienes mala noche por haber comido demasiado antes de dormir, incluir ajo en un vaso de leche te ayudará a mejorar la digestión.

Funciona como antibiótico:
El sistema inmunitario trabaja combatiendo las bacterias mientras duermes. El ajo puede ayudar en esto, si lo mezclas con la leche.

Reduce las dificultades respiratorias:
La sinusitis, el asma, la bronquitis, atacan con mayor fuerza en las noches. Tomar un vaso de leche con ajo antes de dormir te ayudará a combatir estas molestias.

Es antiinflamatorio:
Reduce la hinchazón de las contracturas musculares mientras duermes, ayudando a que amanezcas con menos dolor cada día que lo tomes. Contiene vitamina B, impide que la homocisteína, aminoácido en la sangre, endurezca los vasos sanguíneos haciendo que la sangre se espese. Esto produce enfermedades como la trombosis.

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